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丝瓜吵毛豆，口感清淡营养好。毛豆为新鲜连荚的黄豆，晒干之后就是大豆，含有丰富的植物蛋白和多种矿物质，丝瓜

经常听周围年轻的同事讲，记忆力越来越不好，不是忘记带东西就是不记得东西放到了哪里？变成健忘的小青年。其实忘记事情的情况每个人都有发生，如果不是经常性的就不必紧张。

孩子对气候的变化尤其敏感，秋季天气干燥，容易出现咽部发痒、鼻腔干燥、大便干结，便秘，甚至上呼吸道感染等症状。妈妈们除注意日常膳食清淡适口，多吃蔬菜、水果等，也可在吃水果的同时，利用秋天应季水果多的机会，为宝宝自制营养、新鲜的鲜榨果汁。

清淡饮食不只萝卜白菜，也不等同于完全吃素，它是指口味清淡，选择食物不过于油腻，少油、少糖、少盐、不辛辣，烹调加工不过度，最大程度地保存食物的营养成分。

痛风发作会导致严重疼痛，关节病变，甚至诱发肾病。目前痛风发病呈上升趋势，分布在世界各地，受饮食、职业、饮酒、环境和受教育程度等多因素影响。一旦患有痛风，饮食必须控制。

荞麦味甘、性凉，有健脾益气、开胃宽肠、消食化滞之功效，荞麦含有丰富的膳食纤维，能刺激肠蠕动，维护胃肠道健康。荞麦与小麦面粉混合做成面条，非常适合夏季食用。

无论从享受口感还是论营养价值，肉都不是坏东西，食之有度是关键。肉类含有优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质，是人类蛋白质的主要来源，肉类食物可加工成各类美味佳肴。中国营养学会推荐每人每日食肉量为50~75克，超标大有人在啊。

因为今年立秋在“三伏”之中，闷热天气会持续一段时间，对于食欲不振、脾胃虚弱、消化不好的人士，补充营养尤其重要。烙饼摊鸡蛋有一定道理，但还远远不够。

暑假是一年中最长的一个假期，也是孩子们最开心的时候，不少儿童选择他们最喜欢的电视和游戏机，陪伴自己的假期生活。长时间重复同样的动作，儿童的健康很容易受到伤害。