3道适合晚上吃的菜，花钱不多，搭配得当，20分钟就上桌
尤其是晚餐，既要营养均匀，也又要清淡少油，实在是不太好搭配，不要急，小厨会经常分享一日三餐的搭配，关注我，总会找到你喜欢吃的菜，今天分享3道适合晚上吃的菜，花钱不多，搭配得当，20分钟就上桌，晚上做了这3个菜…
最近儿子最喜欢吃的1道菜，2天不吃就馋，每次都吃3碗饭
这个食材就是鹌鹑蛋，小小鹌鹑蛋，比鸡蛋贵了好几倍的价格，超市里鸡蛋5块9一斤，而这鹌鹑蛋却要20块钱一斤，买一斤也就能吃两顿，不过，鹌鹑蛋虽小，但是营养比鸡蛋更丰富，据说，孩子经常吃一些鹌鹑蛋来保护…
这食材秋季最好吃，1块多钱一斤，1个的维C含量就相当于10个苹果
这食材秋季最好吃，1块多钱一斤，1个的维C含量就相当于10个苹果 今天小厨推荐大家一种新吃法，小厨觉得这是秋季最好吃的土豆做法，蒸一蒸，拌一拌，孩子说比吃肉还过瘾呢，一勺一勺的吃得根本停不…
秋天就馋它，平民的价格，营养却不输燕窝，每天一碗告别黄脸婆
所以入秋之后，小厨就经常这样子煮南瓜吃，花个3块钱就能煮一锅，每天吃一碗，越吃越美。一到秋天就馋它，平民的价格，营养却不输燕窝，每天一碗告别黄脸婆，爱美的小姐姐们一定要试试，早上吃，晚上吃，都适合。 …
适合女人晚上吃的主食，解馋又消脂，每天一碗，体重蹭蹭降
今天小厨推荐小姐姐们一道特别适合晚上吃的主食，小厨最近一直在吃，这东西饱腹抗饿还不长肉，用到的食材有南瓜和紫薯，南瓜低糖低热量，还有丰富的维生素，常吃南瓜，可使大便通畅，皮肤水灵，而紫薯也同样易饱腹…
这个面食，不用揉面不用整形，简单，却比包子馒头要好吃，你试试
大家好，我是白小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！ 所以今天小厨推荐大家一道特别适合这种天做来吃的面食，新手小白无压力，这个面食，不用揉面不用整形，十分…
很多人忽略了这菜，含钙量很高，比吃虾皮都强，才4块钱一斤
所以今天小厨给大家推荐一道最最最适合减肥吃的食材，它是一种应季的绿绝蔬菜，它就是油麦菜，油麦菜的热量特别的低，不仅热量低，脂肪也很低，最重要的是具有较高的纤维，经常吃一些油麦菜能够吃到很好的减肥瘦身…
亲戚来串门，花一百多块钱做了11个菜，大伙吃了个精光
昨儿亲戚又来串门，身在外地，亲戚离得近，就会经常走动走动， 每次一聚就是十几人，一大桌子的，场面非常的热闹，昨儿亲戚过来时，我正好上班，于是在老弟家吃饭，弟媳做的一手好菜，花一百多块钱，做了一桌子地地…
开学了，1周7天的早餐都这样吃，每天不重样，简单营养
对于家长们来说，孩子开学之后，随之而来的又有新的问题 ，早上时间紧张，既要忙着上班，又要给孩子们准备早饭，早上就跟打仗一样，时间真的不够用，今天小厨来晒晒我为孩子准备的早餐，一周七天不重样，简单又营养，大家不…
明日处暑，不懂吃就亏了，秋天最该吃这些食材，吃对你就赚了
小厨也提醒朋友们，注意及时添加衣物，出门备一件薄外套，另外在饮食上也推荐大家8种适合秋天吃的食材，秋天最该吃这些食材，吃对了营养翻倍，会吃就赚了。 3、把蒸熟的山药趁热用勺子碾成山药泥，加入150克面粉，…
